Tommerup - Der Høgsholtskov Wanderweg

Tommerup - Høgsholtskovstien
Karte von die Route (Beschreibung nur in dänish)

”Herzpfade”Der Ortsverein Assens des Herzverbands und die Gemeinde Assens haben in der Gemeinde Assens Herzpfade angelegt.

Die Herzpfade sind Trimmrouten von 3 bis 5 km Länge. Auf den Herzpfaden kann man: sich Bewegung unweit seiner Wohnung verschaffen ausprobieren, wie weit man kommt ein schönes Naturerlebnis mit nach Hause nehmen – allein oder gemeinsam mit anderen

10 gute Gründe für einen Spaziergang:
Sie verbessern Ihre Herz- und Kreislauffunktion – besonders, wenn Sie nicht in Form sind
Sie beugen Bluthochdruck vor
Sie verbessern den Stoffwechsel der Muskeln und die Fettverbrennung
Sie steigern die Aufnahmefähigkeit der Muskeln für Insulin – und beugen Zuckerkrankheit vor
Sie stärken Sehnen und Muskeln und beugen Osteoporose vor
Sie stärken Ihr Immunsystem Das Risiko von Stress, Angst und Depression sinktGehen führt fast nie zu Verletzungen  - besonders,, wenn Sie langsam anfangen und allmählich Entfernung und Tempo steigern Gehen kann man fast überall – und Gehen verlangt so gut wie keine Ausrüstung Gehen ist eine sichere und wirkungsvolle Form, sich Bewegung zu verschaffen